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そんな中で、脚痩せのマッサージをちょっと紹介してみます
脚痩せマッサージのなかにリンパマッサージというのがあってそれは。本場フランスでは理学療法としても行われています。
美容にも取り入れられていて、しかも脚痩せにも効果的ということです。
そのなかでもリンパマッサージによる脚やせの効果というのはかなり大きいです。
自宅でも手軽にすることが出来きますのでオススメです。
リンパの流れがスムーズであることが大事です。
リンパの流れが滞ってくると体の中に老廃物やよけいな水分が溜まってしまうということでした。
そして むくみや、コリ、痛み、たるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良など身体にとって悪い症状がでてきます。
リンパマッサージの方法は、位置とか症状で違ってきます
とりあえずやってみてほしいのは基本体の遠いところから近いところ、つまり心臓を中心にして心臓から遠いところから心臓へ向かってマッサージする事です。
脚のむくみ解消を目的とするマッサージ方法とは
まず足の甲は足の指の付け根から足首に向かって、指の腹で円をえがくようにマッサージします。
それから足首から膝に向かって下から上へふくらはぎを優しくマッサージします。
特に注意することは膝の裏はリンパ節になっていますので、円をえがくように軽くマッサージする事だそうです。
リンパの流れも下半身痩せには重要になってきます
ですからマッサージなど効果的に行こなっていくことは、とても良いことだと思います。
