エルセーヌでエステ

お腹の贅肉を落としたいとか下半身痩せをしたい、輪郭を引き締めたいとか、それぞれダイエットを考えている方で、１度は思いつくのは、エステということではないかと思います。


エステ会社は実にたくさんあるので、そのサービスも様々だと思います。


その中で、今回はエステ会社のエルセーヌに注目してみようと思います。


ダイエットというのは、成功させるにはいろいろな角度からアプローチするのが、一般的には効果的といえますね。


食事だけや運動だけという単純なダイエットをするよりも、食事と運動を上手に同時に改善していった方が結果が出やすいということになります。



エルセーヌのエステでは「施術」、「ホームケア」、「食事の改善」、「精神面でのフォロー」などを主な柱にして、サイズダウンや太りにくい身体づくりの指導を行っているそうです。


さらに自己流でやっているダイエットに多いくありがちな、挫折をしないようにするためにも、それぞれの人の状態に合わせた指導とか「精神的バックアップ」もしっかり行われています。


そして、少しでも早く理想体型に近づけるようなサポートしてくれているそうです。

つりがね草

きれいな花が咲いていたのでアップしてみました





庭の片隅にとってもかわいい、濃い紫のきれいな花が咲いていました。


ツリガネ草です。カンパニュラともいいラテン語で小さな鐘を意味します。


名前の通りの花ですね。濃紺は珍しいそうです。



花言葉は感謝・誠実・思いを告げる だそうです。


この花はほんとにカワイイ感じがします。

CM
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生理と骨盤の関係

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女性の場合は周期的に生理を迎えますが、生理と骨盤にはとても大切な関係があるそうです。


女性の場合、骨盤というのは生理の周期にしたがって開閉を繰り返しています。



ですから、１日のうちで朝と晩では状態が違うために、身体の部分にむくみができてしまったり、お尻やお腹の大きさとか太さなどが変わっていきます。



それから出産でも骨盤の開閉には大きく影響します。



それに伴って、体型も変化していって、Ｏ脚になってしまったりして下半身太りの原因にもなってしまいます。


しかし産後は骨盤が開いてはいますが、周辺は柔らかい状態にあるので元のスタイルにも簡単に戻せる良いチャンスだそうです。



このように、下半身痩せのひとつの方法として骨盤矯正というのを試してみることも良い方法ではないかと思います。

骨盤矯正によるダイエット

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自分の身体で悩みがある人は、特に下半身の体型に対して悩みのあるという人が意外と多くいると聞きます。



その中で、特に女性がそのような悩みを持っていることも多いのではないかと思います。



そして下半身痩せを目標にしている人もまた多いと思います。



下半身痩せの方法というのは、基本的には全身のダイエットを行う事だとされているのですが、それでも下半身が特に気になっている方などには、良い下半身痩せの方法のひとつに骨盤矯正があるのではと思います。


普通でも、骨盤が歪んでいるとかは、多少は誰でもゆがみはあるそうです。



それがＯ脚（もしくはＸ脚）とかだったりしますと、リンパの流れが悪くなっていて、下半身太りが普通より解消されにくいそうです。



体の中間にある骨盤は、上半身と下半身をつないでいる大切な場所なのです、骨盤にゆがみがあると、腰痛や肩こり、冷え性、それから猫背の原因にもなります。


それから、骨盤にゆがみのあると、やせにくくてまた太りにくい身体になってしまうそうです。

アロママッサージをする

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まずアロママッサージの準備をします。


最初の準備は、まずキャリアオイル２０ｍｌに５滴以内の割合でアロマオイルを垂らしてよく混ぜておくようにしましょう


それから、マッサージ後に身体をふくタオルやアロママッサージ用の衣類とかシーツさらに、出来るだけリラックスできるムードがでる場所を用意し、部屋を暖かくするなどがあります。



それから、アロママッサージはお風呂上りに行うと体が温まったいるので効果的だそうです。







アロママッサージの基本は、いろいろな方法があります。


・手のひらや指を使って優しくなでるようにさするように行う、軽擦法

・手のひらや指を使って筋肉をもみほぐすように行う、揉捏法

・マッサージをしながらツボを押すように行う、圧迫法

・軽擦法と同じ手法でより力を込めて行う、強擦法

・両手の力を抜いて、小指の下にある腹の部分で軽くトントンとリズミカルに叩くようにする手法のコウ打法などがあります。



このように、アロマオイルの効果とマッサージの効果を上手に利用すれば、下半身痩せを目指すことに良い効果がでるのではないかと思います。

アロママッサージで下半身痩せ

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ストレスは、あなたもご存じのように、心や身体に大敵と言えますよね。




ですから、当然ダイエットを目指している人々にも、ストレスは強い敵になるのではと思います。




下半身痩せは、ダイエットの中でも特に考えているという人も多くいるのではないかと思います。




下半身痩せもやはり基本は、全身のダイエットを行う事に通じているので、食生活の改善や適度な運動がまず必要ですね。




それから、ストレス解消と下半身痩せのための方法にアロママッサージがあります。




アロママッサージで大切なことは、自分の好きな香りで、心地よく行う事です。




アロマオイルの成分を直接に肌から取り込ようになるので、その結果、皮膚を刺激しさらに筋肉の緊張を和らげて、滞ってしまっているリンパや血流の流れを促す事ができます。




そして、また香りと肌に触れるという事があるので、その相乗効果が働き深くリラックスできます。