理想的なダイエットとは

女性なら、誰しもダイエットに関心があると思います。

その種類は実に豊富で、リンゴやキャベツ、或いはグレープフルーツなど、ひとつの食品の
みを摂る単品ダイエット。寒天やこんにゃく、低カロリークッキーなどを主食代わりにする置き換えダイエット。炭水化物や油分を除去するダイエット。食べ物を一切口にしない断食まで、ありとあらゆるダイエットがあります。


しかし、そのどれもがなかなか続かないのが事実です。

続けられないのは、極端な食事制限で体に無理がかかり、集中力や活力を奪い、やがて貧血などの症状がでるという具合に、維持することが困難だからではないでしょうか？

偏った栄養、絶対的不足の食事量、これでは続くはずがありません。 食事を美味しく食べられる、それこそが健康の基本です。

この基本に戻って、ダイエットを考えることが大切ですね。

バランスの良い食事を美味しく食べて、そして自然に痩せられる、それが理想的なダイエットと言えます。


ただ痩せることだけにとらわれるから、健康を害するような間違った方法をとってしまうのではないでしょうか。


あなたにおすすめ超簡単すっきりきれいに痩せるダイエット法

大豆・おから・うの花 クッキーダイエット人気ランキング

フーディアダイエット　つらい空腹感を我慢しないで食事の量が減らせます