シミが出来てしまうと。。。このシミってなかなか消えませんよね
このシミを消して元に戻すいい方法ってあるのでしょうか
よく聞くシミに効果があるといわれているのは、ビタミンCですよね
このビタミンCというのは、メラニンの発生を抑えてシミとかそばかすを予防してくれます
その他の効果としてお肌の老化を防ぐと言われているコラーゲンをつくる作用もあります
このようなことから美肌を考えるなら絶対に摂っておくべき成分です
いくら効果があるといってもビタミンCは一度に大量にとってもムダになります。
ビタミンCというのは水に溶けるので、たくさんとっても体の中に残りにくいのです
ですからこまめにちょっとづづ摂ることが大切です。
摂取の仕方とすれば1日に3回くらいに分けてとうことがいいでしょう
そてからビタミンCはストレスがあるとなくなっていきますので。ストレスの多い人はストレス発散を心がけて、積極的にビタミンCをとることがよいでしょう。
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