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次に「筋肉太り」というのがあります。
この筋肉太りといわれるのは、スポーツを辞めても変わらなく、食事を減らしたとしても変わらないということがあります。
確かに見かけは筋肉みたいなのですが。。。。。
脚が固く、力が弱く、力を入れても筋肉の動きがあまり見られないという特徴があるのです。
こんなことから「筋肉太り」と呼ばれるようになったということです。
これを解消するためには、本当の筋肉に戻してやることになります。
方法は・・・・やっぱり運動ということになります。
緩やかな運動でも。。。。
筋肉の萎縮を解消できて、代謝もアップし脚痩せも実現できるようです。
脚痩せをするのも、効果的なことは、やはり全身のダイエットと同じ様に適度な運動ということになります。
ここは、無理をしないで続けられる運動を撰んで、効果的な方法でいきましょうね
