美容と健康の気ままなおしゃべり: 2011/11/01

【ヌーブラつけ方】

１．着ける前に汗や皮脂をキレイに洗って、水分はよく拭き取りましょう

２．片方ずつ着ける様にします
　　↓
　　両手でカップの縁を持って、そしてカップの内側が表面になる様に反らします。
　　↓
　　カップを胸の着ける位置に合わせて、胸の方向に戻す様にして胸にカップを着けていきます

※ポイントは、外側から内側に下側から上側に着けるようにするれば

きれいなバストラインになるでしょう

３．カップの縁がきちんと胸に付くようになぞります

４．もう片方の胸も同じくつけてね

５．フロントホック部分をかけてから

　　胸にヌーブラがフィットするようにカップ全体を手で覆って抑えます

６．この時注意することは、ホックの部分は強く引っ張ると破損してしまうこともありますから引っ張らない様にしましょう

【ヌーブラ外し方】

１．フロントホックを外します

２．左右、片方ずつゆっくりと胸からカップを上から下に向けて外していきます

やってみると、とっても簡単ですよ♪

美しいバストラインを作るポイント

・脇のお肉も寄せてカップにいれましょう

・縁を指先でなぞりましょう

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2011年11月25日金曜日

コーヒーの木

コーヒーの木のあるリビングでコーヒータイム♪

コーヒー好きの方にはたまらない魅力ですね

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ヌーブラ

ヌーブラって一口で言えば

ストラップやホック、ベルト等が無いブラジャーということでしょう

素材にはシリコンです

そう、あの豊凶手術でも使用されているシリコンです

発売以来大人気です

年間40万個以上も売れているという

ヌーブラにはストラップが付いていないので

フロントホックを利用して止めます

自然な感じで胸がバストアップされて

美しい胸元になります

バストアップ効果も期待できるというのもあります

外れてしまわないかという心配がありますけど

外れる心配はほとんど無いと思っていいでしょう

飛んだり跳ねたり走ったりも平気ということですね

柄物やカラー物、見せるヌーブラなども

続々と出来ています

一度ヌーブラを使うと

普通のブラジャーのようなストラップ付きはもう着けたくない

そんな声も多いようですね

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2011年11月24日木曜日

ホログラムネイルアート

手や足の指先のおしゃれ♪

モテる女の常識はネイルアートから

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2011年11月23日水曜日

アロマ加湿器

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2011年11月22日火曜日

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美顔機って使用後すぐは効果的だけど、すぐに戻っちゃう

でもこれはちょっと違う

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2011年11月18日金曜日

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2011年11月15日火曜日

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乾燥が辛い冬

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2011年11月14日月曜日

コラリッチ　評判

乾燥が気になる季節

でもコラリッチを使ってからは

乾燥が気にならなくなりました

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2011年11月13日日曜日

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2011年11月10日木曜日

カーヴィーダンス樫木

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カーヴィーダンスの考案の樫木裕実さん

とても50歳近い年齢とは思えないです

美しいbodyを持っています

若々しくって、キレイな身体のラインですね

ダイエットで悩んでいる人達の憧れ的な存在ともいえるでしょうね

そんな樫木先生が手掛けたのがカーヴィーダンスなのです

お腹の筋肉でコルセットを作る

わかりやすく言えば

お腹をグッと引き上げるということです

樫木先生は元はダンサーでしたが

食べる方なので、食事制限でダイエットをしようなん言う気持ちもなかったので

食べ過ぎてしまうとどうしてもお腹がポコッと出てしまいます

ダンサーなので、ラインが見える服装をする事が多くて

これを隠す為にお腹に力を入れて引き上げていたそうです。

このとき鍛えられた筋肉をコルセット筋と呼んでいたそうです

ずっと続けている事で

少しくらい食べ過ぎでも腹が出るのを抑えてくれる様になったそうで。。。。

凄い効果ですね

これを簡単に出来るようにしたのがカーヴィーダンスということです

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2011年11月8日火曜日

カーヴィーダンス DVD

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カーヴィーダンスDVDの特徴は

・カーヴィーダンス DVDは日本人プロデュースなので外国人が出演しているDVDよりわかりやすい

・楽しく踊っていれば痩せられる

・ダンスが難しくないから、慣れれば簡単に踊れてしまう

・なんと言っても、エクササイズDVDとしては破格の1000円なのは驚き

こんなことをあげることができるでしょう

そしてダイエット効果を出す事が出来ると評判なってます

激しい動きはちょっと苦手と言う人にもオススメDVDですね

ビリーズブートキャンプやコアリズム等の激しい動きはついていけない人でも大丈夫です

カーヴィーダンスならシンプルで動かしやすい運動です

日本語で日本人が行っている簡単で続けられやすいエクササイズDVDでしょう

それからお値段が1000円と言う安さです

とりあえず、試しに買ってみようかなという感覚の値段なのも

うれしいですね

カーヴィーダンス DVD

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2011年11月6日日曜日

コラーゲンドリンク

ここで書いた人気のコラーゲンドリンクをまとめてみました

参考にどうぞ
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品質の良いコラーゲンドリンク　比較

カーヴィーダンス効果 (2)

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カーヴィーダンス効果は

口コミ情報でも効果があるということがわかります

カーヴィーダンスは有酸素運動も無酸素運動のどちらの効果も期待できるので

有酸素運動によって悪玉コレステロールが減って

善玉コレステロールが増加した

そんな話しもあるようです

動脈硬化の原因が減って、結果的に心筋梗塞、脳卒中を予防したという事になるでしょう

生活習慣病の予防になるのでカーヴィーダンスは

健康に効果のある運動だと言えるでしょう

それからカーヴィーダンスの無酸素運動の効果として

筋肉の深層部にまで効いていることで

基礎代謝が上がって痩せやすい身体となっていきます

カーヴィーダンスは楽しく続けられやすいプログラムなので

ストレス解消にとても良いということもあります

継続的にやっていけば、ダイエット効果、健康効果はグッとアップしていくことでしょう

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2011年11月5日土曜日

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カーヴィーダンス効果 (1)

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カーヴィーダンス効果は

大きく分けると、有酸素運動の効果と無酸素運動の効果に分けられと思います

有酸素運動というのは、脂肪燃焼効果で消費カロリーアップ効果もある運動です

無酸素運動は瞬発力が有るのですが、継続しては運動できません

カーヴィーダンスの効果で体重が下がっていくのは

有酸素運動の効果によるといえるでしょう

踊ることでカロリーが消費されていく、つまり脂肪が燃焼されていくから、体重がその分減るということになりますね

無酸素運動の効果は、筋肉に一定の力がかかるのでメリハリボディを作るということに繋がります

それから

カーヴィーダンスの有酸素運動効果で、

血糖値が下がったり悪玉コレステロールが減ったりするということもあります

ですからカーヴィーダンスはダイエット以外にも

健康のための目的でも良い運動だと言えますね

カーヴィーダンスをする事でストレス解消もできてしまいますね

あなたも是非チャレンジしてみて下さいね

カービーダンス

樫木裕実カーヴィーダンス PersonalExer インナーボトム　ガードル丈

2011年11月3日木曜日

カーヴィーダンス

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カービーダンス

井上和香さん、SHIHOさんなどの

スタイルバツグンの人達が絶賛しているいうダイエット方法ですね

あの井上和香さんはカーヴィーダンスを3ヶ月間やって

ウェストをマイナス7.5cm減で写真集を出したそうで

カーヴィーダンス効果の高さは凄いですね

カーヴィーダンスの考案は

インストラクターとして活躍している樫木裕美さんです

とても50歳近いとは思えません

女性の憧れのスタイルをづっと維持していますよね

そのカーヴィーダンスがDVDでみられます

樫木さん本人が出演しているDVDで雑誌に付いているDVDです

雑誌買うだけでカーヴィーダンスのDVDをみれてしまいますね

カービーダンス

樫木裕実カーヴィーダンス PersonalExer インナーボトム　スパッツ丈

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