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カーヴィーダンス 効果は
大きく分けると、有酸素運動の効果と無酸素運動の効果に分けられと思います
有酸素運動というのは、脂肪燃焼効果で消費カロリーアップ効果もある運動です
無酸素運動は瞬発力が有るのですが、継続しては運動できません
カーヴィーダンスの効果で体重が下がっていくのは
有酸素運動の効果によるといえるでしょう
踊ることでカロリーが消費されていく、つまり脂肪が燃焼されていくから、体重がその分減るということになりますね
無酸素運動の効果は、筋肉に一定の力がかかるのでメリハリボディを作るということに繋がります
それから
カーヴィーダンスの有酸素運動効果で、
血糖値が下がったり悪玉コレステロールが減ったりするということもあります
ですからカーヴィーダンスはダイエット以外にも
健康のための目的でも良い運動だと言えますね
カーヴィーダンスをする事でストレス解消もできてしまいますね
あなたも是非チャレンジしてみて下さいね
カービーダンス
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