サプリメントはあくまで栄養素を「補う」ためのもの

形状はカプセルとか錠剤になってて、見た目は薬みたい。

でも、サプリメントは医薬品ではなく、栄養補助食品なんです。

ビタミンＢやＣは水溶性だから吸収されない分は尿と一緒に排出されるけど、ビタミンＡやＤは脂溶性なので、体内に蓄積されます。

とりすぎると副作用を起こす危険性もあるそうです。サプリメントは決して、量をたくさんとればいいというものではないということです。


サプリメントはあくまで栄養素を「補う」ためのものですから、「これさえ飲んでおけば大丈夫」なんて頼りすぎるのもよくありませんね。

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