多くが便秘体質だと言われる日本人女性なら、おそらく便秘の辛さをご存知ですよね。
あなたも一度は便秘で苦しい思いをした経験があるでしょう。
では、便秘のメカニズムとは一体どんなものなのでしょう。
便秘を単に便が出ないだけだという風にお思いですか。
それは違います。
便秘を解消する為に、簡単に下剤や便秘解消のサプリメント等で、排便を促せば良いと考える人も中にはいますが、間違った下剤の使用や乱用は、あなたの体の機能を低下させてしまう恐れがありますので、注意が必要です。
また、便秘を一過性のものだと軽く考え、放っておくと、ニキビや吹き出物等、肌荒れの原因になったり、ひどい場合は、大腸ガンや大腸ポリープ、動脈硬化といった重大な病気を引き起こす可能性もあるのです。
便秘は、腸を健康に保つ事で解消されるのです。
便を出すというだけでは解消されませんし、放っておく事もまた危険なのです。
あなたは健康的な生活を心がけていますか。前述の通り、便秘には、様々な種類や原因があり、症状も人それぞれですから、腸を健康に保つ為にも、日頃から適度な運動、水分補給は勿論の事、バランスの良い食生活を心がけましょう。
いつまでも健康な腸であり続ける為に一番大切なのは、便秘に対する正しい知識を身につける事です。
そして、あなたに合った便秘解消法で便秘を解消する事ですね。
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