この体操で長年の便秘を解消したという友人が、私にもすすめてくれたんです。
でも私は信じられなかった。
まあ、せっかくだからということで、やり方を教えてもらいました。
お腹を手で押しながらぐるぐる回したり、ウエストを中心に、体を曲げたりひねったり。
とっても簡単です。
いつものようにこれも効果は期待できないだろうなと思いつつ、あまりにも簡単なので、ダメもとで翌日からやってみました。
朝晩と仕事の合間に、便秘体操をしてみたのです。
数日後、まさかの効果が！
朝、便秘体操の後でトイレに行くと、出るわ出るわ……一度でお腹がぺったんこになってしまったほどです。
ヤッター！私は狂喜乱舞しました。
便秘体操で腸を動かす筋肉をきたえたおかげで、正常な排出ができる体になったのです。
食べても出せない悪循環を生み出していたのは、腹筋の衰えだったのです。
もう憧れのスリムジーンズも夢ではありません。
これからも便秘体操を続けて、ますますスリムな体型をめざしたいと思います。
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