この絶食により、内臓の各器官を休ませて、体内に蓄積している毒素や老廃物を分解・排泄させることができれば、体中の細胞が効率よく働ける状態になっていきます。
絶食をする方法で、割合簡単にできるのが、生ジュースによる絶食方法です。
この方法とは、新鮮なフルーツや野菜の生ジュースとサプリメントを使います。
これを使って、身体に負担をかけないで毒素の排泄を促し、身体に必要なビタミン、ミネラル、酵素などを補うことができます。
それから、毎日デトックスを行う事ももちろんできますよ。
その方法は、水を２リットル以上飲むこと、大きく呼吸をすること、ハーブティーを飲むこと、こういったどの方法で簡単に行えます。
ハーブティーをのむ方法の時は、腸や肝臓のクリーニングに良いと言われるハーブのブレンド濃さや回数を上手に加減して飲むようにすると、老廃物を体外に排出させるために良いようです。
また、ゆっくりとした深い呼吸をいつも心がけていると、血液浄化が進み、老廃物の運び出しもスムーズになっていきます
下半身痩せや脚痩せのために、デトックスという方法を取り入れていくことも、生活に無理なく組み込めることができて良い方法なのではと思います。
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