このアロマバスは鼻で香りを楽しむ芳香浴の効果と、さらにアロマオイルが皮膚から浸透していく効果の両方が期待できます。
そして、ゆっくりと湯船に浸かっていれば、血行も良くなって、心身ともにリラックスできるでしょう。
また、身体の一部分だけをお湯につける方法の部分浴も効果的ですよ。
それから、アロマバスに入りながらマッサージも効果的に行えます。
そうです簡単で手軽なマッサージなら、入浴中にもできますよね。
要は、バスルームの中で気になる部分を軽くマッサージするだけでよいそうです。
湯船からあがったら、水のシャワーを足先から太ももあたりまでかける事も良いことです。
そして入浴後、汗が引いてからアロママッサージを行うのもより効果的です。
お風呂は、毎日入るという人も多いでしょう。
ですから毎日の何気ない時間を上手に活用することができれば、ダイエットや下半身痩せにたいして効果も現れやすいのではないかと思いますね。
