－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
便秘さようなら★食品とサプリで便秘予防★毎日スッキリお通じバッチリ
混合肌のニキビケアの方法とオススメ化粧
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
ストレスをもっていると心身ともに不調をきたしたりしやすいと言う事はよく聞きますよね。
ですから、ストレスはダイエット、下半身痩せなどの部分痩せをしたい人にとっては、大敵の存在ですね。
そこで、今回はストレス解消方法の一つとして、アロマバスについて詳しく見て行きたいなと思います。
できるかぎり毎日湯船につかるのは、１日の疲れをとるためや、更に冷え性の改善の為にも良いとされます。
そして身体がリラックスすればするほど、アロマオイルの成分も次第に肌に浸透しやすくなって、アロマバスの効果もあがっていきます。
アロマバスには大切なことは、ゆったりした気分になり、深呼吸しながら香りを吸収する事です。
アロマ浴をするためには、アロマオイルを最高で６滴くらい加えて良くかき混ぜます。
そして全身浴をします。
特に肌が敏感な人は、天然塩を大さじで２杯を入れるか、アロマオイルをキャリアオイル（１０ｍｌ）で薄めてから入れると良いようです。
注意することは、妊娠中だったりからだの状態で使えないアロマオイルもあります、特に１歳以下の赤ちゃんにはアロマオイルは使えないそうですよ。
子供に使う場合にの目安は、幼児は１滴、５歳以下は３滴まで７～１０歳は４滴、１１～１２歳は５滴になるそうです。
