女性の美しさの大敵、便秘を治しましょう

便秘で悩んでいて、便秘を何とかしたいと思っている女性は多いと思いますが、便秘のことを口にするのは恥ずかしくて、便秘のことを黙っている女性は多いと思います。

中には、自分の便秘のことを、周りの人に気軽に話すことで、本当は便秘で悩んでいるのに、自分は便秘なんか気にしないという態度を取る人もいます。

また、毎日お通じがないのに、それが便秘だと気付かず、便秘であることが当たり前になっている人もいます。

また、便秘をすると、腸内に便が溜まります。この便は腐敗し、その毒素は血液と共に体内を巡るので、口臭や体臭がきつくなったり、おならが臭くなったりするのです。

たかが便秘と考える人もいますが、便秘は、女性の美容と身体に悪い影響を及ぼすのです。

いつも、可愛くてきれいな女性でいたいと望むなら、便秘は、さっさと治さないといけません。

便秘薬ばかりに頼っていると、自分で排便する力が身に着きません。自分の力で便秘を直すために、まず、水分を多めに取り、繊維質の多い食品を取り、規則正しい生活をし、朝食後、トイレへ行く習慣をつけること、を行って下さい。


便秘がずっと続いて、困り果てている時は、一度、病院で診察を受けることも必要です。


女性の美しさの大敵、便秘を治して、すがすがしい毎日を送って下さいね。

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足は体臭に比べてきちんとケアしていないことが多いのでは？

足の臭いは、靴を履いているからあまり人に気付かれないと思って、体臭に比べてきちんとケアをしている人が少ないように思います。

足の臭いを意識しないでいられるのは、靴を履いているからだと思います。

けれども、お座敷のように靴を脱いで食事をするような場所に上がる時、靴を脱いだ途端、人の足の臭いが気になることってあると思います。

しかし消臭スプレーや制汗剤で足の臭いを完全に断つことはできませんでした。なぜなら靴の中は冬でも人間の体温で温か。

しかも汗をかくので、靴の中は雑菌が繁殖するのに最適な環境になっているからです。

憎き足の臭いの原因はこの雑菌です。


足の臭いを防ぐには、１日履いた靴はきちんと乾かし、毎日違う靴を履くようにすればいいのです。

でも職場では皆靴を１足しか用意していませんでしたし、ロッカーに入れっぱなしの靴は乾く暇すら与えられませんでした。

そんなことを続けていれば、消臭スプレーでは太刀打ちできない足の臭いが発生しても仕方がないように思います。

毎日足をきれいに洗えば、その日の足の臭いはなくなりますが、次の日に同じ靴を履けば足の臭いが再びするようになります。

これから足の臭いを出したくないという人は、靴の手入れを行い、雑菌の数を減らすようにしましょう。


靴の手入れと言ってもそれ程難しく考えなくて大丈夫です。


毎日同じ靴を履かないようにし、１日履いた靴は乾燥させましょう。これだけでも足の臭いが防げるものなのです。

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本当のダイエットって？

ダイエットといっても、様々なダイエット方法があります。


ボディメイクダイエット、バレエダイエット、１０秒１ポーズダイエット、ここで上げたダイエット方法は、ほんの一例です。


ダイエットというのは、運動をしたり、食事制限をする事だけではありません。

本当のダイエットがどのようなものであるかをご存知ですか。

ダイエットに関しては興味がなくても、ご自分で食事制限をしたり、脂肪を燃焼する為の事を心がけておられる方でも、無意識のうちにダイエットをしているのです。

しかし、考えてみるとダイエットをすると同時に食べたい物を制限したり、抑えたりするのは自分の立場に置き換えると、大変だなと思わずにはいられません。


ダイエットで直ぐに結果は出ないと思います。心身ともに良い結果を出そうと思うなら、気長に、継続をして長期間で行なう事を薦めます。

ダイエットは、その必要がないと人から見て思っても、女性なのだからという、美しさを求めると、結果的にダイエットを考えると思います。

ダイエット過剰のモデルに危惧した、イタリア政府が使わないと発表しました。その後、スペインとブラジルでも追随する形の動きになってるのです。

苦労してダイエットしたのに、リバウンドすると元も子もありません。

ご自分に適したダイエットを心掛け常にダイエットを行なうバランスを考えて下さい。


そこで考えて欲しいのは、ダイエットで過剰な運動や食事制限をするよりも、生活習慣を把握して、もっと自分を知る事が良いかも知れません。

生理のない男性は生理痛がどんなものか理解できない？

P>生理痛で苦しんでいる女性は多いにもかかわらず、その辛さを理解しようとする男性は少ないように思います。

生理のない男性は生理痛がどんなものか体験したことがありませんから、理解できなくて当然なのかもしれませんが。


また世の中には生理痛が軽い女性もたくさんいます。

そのような人たちは、「今日は生理痛がひどくて」と誰かが話していてもピンと来ないかもしれません。

同じ会社に生理痛で毎月必ず休む人がいると、「あの人、本当に生理痛で休んでいるのかしら。ただのさぼりじゃないの」と話す女性の同僚はいませんか？

子宮が収縮するのは女性ホルモンの影響があるからです。

これがどのくらい分泌されるかによって生理痛の強弱が決まります。

下半身を冷やすと血流が悪くなって、生理痛もひどくなるそうです。

生理痛を抑えるために毎月鎮痛剤を飲んでいる人も多いですが、何が原因でひどい生理痛が起きるのか知る必要があると思います。

仕事や学校を休まなければ耐えられない生理痛が毎月来るのは困りますし、鎮痛剤を飲み続けるのも嫌ですよね。

いつまでも我慢しないで、思い切って婦人科へ行ってみましょう。








生理痛だけでなく出血も多いようであれば、子宮内膜症や子宮筋腫の疑いがあります。

これらは、ひどい生理痛を引き起こします。


生理痛だけで済めばまだいいのですが、時として不妊の原因にもなりますので、治す必要があります。

身長のことでの悩みとは

身長に関する悩みは、いつから始まるのでしょうか？

自分が悩むわけではないのですが、平均より小さく生まれてきた赤ちゃんの母親は、「妊娠中に私何かよくないことをしたかしら」と悩むかもしれません。

子供の身長が平均よりも低いことを気にして、乳児検診だけでなくデパートやスーパーの発育相談に毎日のように出かけるお母さんがいれば、保育園や幼稚園で我が子が他の子と並ぶ姿を見て、「うちの子、一番身長が低い！」とショックを受けるお母さんがいます。

男の子の場合、小学校の時に身長が低くて惨めな思いをしても、中学校を卒業する頃には、他の誰よりも身長が伸びていたなんてこともあるのです。

生理が始まった途端、身長の伸びが止まってしまう女の子は多いです。


それと女の子同士の身長の差は男の子ほど顕著ではないのですが、身長の差がない分、少しの体重の差で体型が変わってきます。

身長さえ伸びれば、体重が増えてもほっそりとした体型でいられるのですが、そううまくは行きません。

ぽっちゃり体型にならないためには体重をそれ以上増やさないようにするしかありません。

男の子は高校生になると、身長が伸び続ける子もいますが、身長の伸びがストップしてしまう子がほとんどです。

さすがに成人してしまえば身長を伸ばすなんてことを考える人は少なくなるかもしれませんが、女性の場合、身長が低ければミニ丈スカートが膝丈スカートになったり、ハイソックスがオーバーニーになってしまったりと、身長が低いせいで損をすることがたくさんあると、せつなくなるものです。


腰が曲がる年になっても身長のことで悩んでいたくないですね。

「ヒーリング」は心と身体の健康を回復する、という意味も

治癒・回復させる効果をねらって、うまく心身に働きかけ生命力・自己治癒力を高めるのがいわゆるヒーリングです。

「リラクゼーション」という感じの軽い意味から、難病やトラウマからの開放というものまで、心と身体の健康を回復する、という意味でも「ヒーリング」という言葉が使います。

広く大宇宙に充満する生命エネルギーを、「小宇宙」である人体の生命エネルギーと共振・共鳴させていくことがヒーリングなのです。


ヒーリングがすでに代替医療や補完医学として定着している多くの欧米諸国では、法律でもそれを認めており、医療保険の適用も可能です。

病院でドクターとヒーラーがうまく連携し、先進医療施設でヒーリングを使った治療をしているところもかなり多いです。

いわゆる「癒しブーム」とは違い「ヒーリング」は、満足を得られる刺激よりも少し精神的な作用に踏み込んだ自分へのアプローチなのです。

体や心が覚えているたくさんの蓄積や、何かが起こったときに繰り返される同じパターンの考え方や感情などにアプローチして自分の感じ方を変え、少しずつ心身を軽くしていく手助けをするのがヒーリングなのです。

このヒーリングがうまくいくと、自分の内面と外で起こっていることがスムーズに感じたり、心身が充実して満たされているように感じ、周りからもイキイキ輝いて見えます。






自分に合ったアプローチ法で毎日少しずつ輝いていく自分になるべく、いろいろなヒーリングを少しずつ試してみるのもいいですね。

ヒーリングの意味って？

私も含めて大勢の方が「ヒーリング＝癒し」だと思っているのではないでしょうか？

実はね、これは間違った解釈なんですって！

そもそもヒーリングという言葉自体が非常に曖昧で、様々な意味を持つそうなんです。


大昔の「ヒーリング」とは、呪術医だとか悪魔祓いだとか、非科学的なものを指していたようです。

でも、現在、「ヒーリング（癒し）」もストレスを医学的と言うよりはどこか非科学的な方向で治すものなので、根本は一緒？！ 大昔から何年経ったかは分りませんが、現在はヒーリングと言えば、溜まったストレスや疲れを緩和させてくれる場所、時間。

心底安心できる場所、時間。ヒーリングとは「自分の拠り所」という意味？大昔とはえらい違いですね。


ヒーリングという言葉がここまで世の中に定着した「始まり」「走り」ってなんだったのかな？缶コーヒーのＣＭの飯島直子さん？優香さん、本上まなみさん、井川遥さんなど「ホワン」とした雰囲気の女性が「癒し系」と言われるようになったのが始まりかな？


「image」「ＦＥＥＬ」「エナジーフロー」すぐに分った人が多いのでは？世に言うヒーリング・ミュージックの代表作です。かなりの枚数が売れ、坂本龍一さんのエナジーフローに関しては、ミリオンセラーとなりました。

子供・若者たちも疲れているのでしょうか？リラックマやお茶犬など、子供向けキャラクターにもヒーリングブームが押し寄せました。


また、癒しとは縁遠い感じの消費者金融のＣＭに出演したチワワのくぅ～ちゃんも大人気となりました。

人々がヒーリングに求めるものが多いほど、それだけ社会が病んでいて、ストレスを溜めている人が多いってことなんですよね。

ある意味、バブル崩壊後はヒーリング業界の１人勝ち？！


現在のヒーリングブームは、男性よりも女性がリードしています。

女性の方が疲れを感じやすいのか？疲れを緩和させたり癒されたい！という気持ちが強いってことなんでしょうか？

ヒーリングや癒しって、一時の現実逃避だと思うので、頻繁に逃避していたらありがたみというか効果が薄れてしまうと思うので、ある程度までは自分でストレス等をコントロールして健康状態を管理することも大事かと思います。