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太ももを痩せるためには、太ももの太り方を知っておくことが必要です。
それにより効果的な運動をするということです。
太ももからひざの上にまで脂肪が付いているという場合は、ふとももの前側の筋肉を鍛える必要があります。
太ももの外側が太っていて気になるという場合ですと、太ももの前側の筋肉が付きすぎているということで、太ももの裏側の筋肉を鍛えることが大事になります。
でも注意することがあります
鍛え方によっては筋肉を付け過ぎて太くなってしまう事もあります。
やはり程々にということになります。
太ももを痩せさせるには、ウォーキングをしたり、有酸素運動を行って身体全体の代謝を良くしておいてから、太もも痩に効果のあるエクササイズをするということが効果的ということになります。
それから、太もものセルライトをなくす事でも太もも痩せをすることできるようです。
