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それから、太もも痩せは食生活を変える方法のダイエットは向いていなくて、上手くいかないことが多いようです。
普通にダイエットしていった場合は太もも以外の所から痩せていくようです
太ももを痩せるポイントととしては、運動によって脂肪やセルライトを脂肪燃焼させることで減らしていくようにします
太ももの引き締めに効果のあるストレッチも効果あります
方法は、まず仰向けになり、片足を天井方向へまっすぐ伸ばし両手でささえ、反対の足は、地面から離さないようにし、ひざを９０度曲げます。
腰を浮かし、両手は上げた足の太ももの裏側を支えます。
これを片足１０秒×２回行うようにしましょう
部分痩せとは結構難しです
ポイントは、一般的なダイエットと併せて、必要な部分の運動や部分的なストレッチをすることに効果が現れてくるということになりますね
