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水泳をダイエットや健康のためにやっている人もいるかと思います。
ダイエットにとっても水泳は水泳は、とても効率の良い全身運動ですからとってもよくあうと言われています。
身体全体に水圧がかかるとうことが水泳の一番の特徴になりますよね
ですから水に入るだけでも自然に通常の呼吸より深い呼吸をするよになるということです
その結果、呼吸の筋肉が鍛えられて、呼吸筋自体にも脂肪燃焼効果が発生してくるようです。
水圧を考えた場合、深さの深いところほど圧力がかかるので立った状態だと脚が一番水圧を受けるということです。
ですからこの水圧を利用すれば脚のむくみやすい人などは水中歩行運動なども効果的だろうということは思いつくのではないでしょうか。
