サプリメントはあくまで栄養素を「補う」ためのもの

形状はカプセルとか錠剤になってて、見た目は薬みたい。

でも、サプリメントは医薬品ではなく、栄養補助食品なんです。

ビタミンＢやＣは水溶性だから吸収されない分は尿と一緒に排出されるけど、ビタミンＡやＤは脂溶性なので、体内に蓄積されます。

とりすぎると副作用を起こす危険性もあるそうです。サプリメントは決して、量をたくさんとればいいというものではないということです。


サプリメントはあくまで栄養素を「補う」ためのものですから、「これさえ飲んでおけば大丈夫」なんて頼りすぎるのもよくありませんね。

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必要な栄養素だけを補うには、サプリメントが最適なのよ

サプリメントも、だいぶ普及してきましたね。

私も最近、飲みはじめたんですよ。


薬剤師の友だちに「どうも疲れやすくて
……」って相談したら、サプリメントをすすめられたんです。


薬剤師という立場の彼女が薬ではなくサプリメントをすすめるのが意外で、「どうして？」ってたずねたら、彼女は答えました。


「昔は普通に食べてるだけで必須栄養素のビタミンやミネラルはとれてたんだけど、今は食生活が乱れてるし、野菜を育てる土壌も貧しいから、十分な栄養素をとるのが難しいのよね。



必要な栄養素だけを補うには、サプリメントが最適なのよ」



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私にとってファッションとはこれからも最高のパートナー

雑誌と似たような格好をしてみるのだが、違和感がこんなにあったらカッコ悪いな…と思わせるような鏡越しの自分を見て軽く凹んでしまったが、めげずに着こなしてみようとする。

綺麗めを意識する為にシンプルな格好をしてみたら、いかにも普通に見られそうな感じでツッコミどころが無い中途半端な格好になってしまった。


仮にテレビに出ている人が着ていたらきっと良く写ると思う。 一般的に普通だと思わせるようなシンプルな格好でも、一度芸能人が着てしまえば違いが出てしまうのは仕方がないのか。

考えた結果、シンプルさは生かしておきながらワンポイントで何か装飾品を付けてみようとしてみた。今の自分なりに最高の出来栄えになった。

色々なバリエーションの服を着こなせるといった今までに無い感動を味わう為に、もっと日頃から色々なファッションに興味を持つようになった。


ファッションで周りを魅了させたいという思いは変わらずに持ち続け、何事にも士気を上げてくれるファッション .
私にとってファッションとはこれからも　切っても切れない　最高のパートナーになってくれると思う。


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モテる為のステップとしてファッションを生活の一部として取り入れ??

今日、ファッションブームの波に乗っていない人は居ないと言っても過言では無いくらい、ファ
ッションがブームになってきている。


私がファッションに目覚めたのは、大学の入学前から。一般的にファッションに興味が湧いてくるであろう高校時代というのは、３６５日サッカーにあけくれた毎日だったので、クリスマスやイベント事など外へ出てお洒落をする暇すらなかった日々であった。


部活引退、そして大学合格が決まった時から外に出る回数が増え、周りの目線が顔より先に服装にいっていて第一印象は服装だ！！という考えからモテる為のステップとしてファッションを生活の一部として取り入れようと思ったのがきっかけである。

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乾燥は冬だけのものではありません。夏こそ肌の水分が奪われて、老化が・・・

シミ・しわ・くすみの共通の原因に乾燥があると言いましたが、乾燥は冬だけのものではありません。


夏こそ肌の水分が奪われて、老化が早まる季節です。強い紫外線や、冷房で乾燥した空気で、肌の角質層は水分がどんどん奪われ、シミ・しわ・くすみの原因となるのです。夏こそ保湿が大切です。


一年を通して保湿をしっかり行い、キメが整った透明感のある、水分をたっぷり含んだ肌にしたいですね。そうすれば自然にハリや弾力も出てバリア機能もあるトラブル知らずの肌になっているでしょう。


もちろん化粧品だけに頼らず、身体の内側からトータル的にケアすることも大切です。


肌のコンディションが悪い時はまず腸内環境を整えて、老廃物をきちんと排世できる状態にすることが基本です。体の内側からもケアすることで体も肌もいつもベストでいたいですね。

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肌がくすむ原因とは

また、紫外線、睡眠不足、栄養不足などは肌がくすむ原因と考えられます。

透明感がなく、肌の血行が悪く、黒ずんだ状態で、一概に年齢だけが原因ではないようです。


しわは角質層に水分が足りない乾燥状態のまま放置し、角質と角質の間にできてしまった溝です。


表面的にできる小じわは、角質層に水分をたっぷりと補給して、保湿ケアを続けるだけで意外に簡単に回復させることができます。


また、普段の食事にプラスして、美容効果の高い食べ物を積極的に取り入れてみるのもよいでしょう。


スキンケアなどに気を遣っているのに、なかなかくすみが改善されない場合は、ケミカルピーリングなどの、積極的な美白治療が効果的かも知れません。

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肌の悩みは年齢を重ねるとともに女性にとって必ず抱えることの一つでしょう

年齢を重ねるとともに、女性にとって肌の悩みは必ず抱えることの一つでしょう。

新陳代謝が悪くなり、肌が老化し始め、
シミ・しわ・くすみの原因になります。

シミ・しわ・くすみになる原因は乾燥が多いようです、実年齢よりも老けて見えがちなシミ・しわ・くすみはすぐにでも改善したいものですね。



悩みは人それぞれですが、きちんとした対策やスキンケアによってできてしまったシミ・しわ・くすみを解消することはできるのです。

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ミネラルウォーターのミネラルの規定は特にないのです

意外に思われるかもしれませんが、ミネラルウォーターの中に、どんなミネラルが含まれているか、など、きちんとした規定はありません。
だから、、使われている原水により、ミネラルウォーターに含まれているミネラルの種類、ミネラルウォーターの味は違ってくるのです。

ただ、勘違いして欲しくないのですが、ミネラルウォーターを飲むだけで、1日に必要なミネラルをすべて取ることはできません。

だから、ミネラルを取るために、ミネラルウォーターを飲むのは、間違った考えです。
近頃は、なんとなく水道水がまずく感じたり、塩素の匂いが強すぎたり、錆び臭さを感じる人もいると思います。 そんな人は、生水を飲みたい時だけ、ミネラルウォーターを飲んでみるのがいいと思います。

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ミネラルが入った水だから、単純に名付けられたのではありません

ミネラルウォーターは、ミネラルがたっぷり含まれている水だから、ミネラルウォーターと呼ばれている
んだって、思っていませんか？



ミネラルウォーターは、ミネラルが入った水だから、単純に、ミネラルウォーターと名づけられたのではありません。

ミネラルウォーターは、原水として地下水を利用し、ボトルに入れられたものをミネラルウォーターと言うのです。

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国産のミネラルウォーターはお値段がお手ごろであり、味もまろやかだと思います

さて、このミネラルウォーターですけども最近は「効き水」と呼ばれるものまであり、何十種類も出回っています。

個人的意見ですが国産のミネラルウォーターはお値段がお手ごろであり、味もまろやかかな。


輸入物は値段が高く、味が複雑な感じです。


何故に輸入物が味が悪いのか？それは硬度が関係しています。硬度とは水に溶けているカルシウムとマグネシウムの量から計算されるので硬度が高い程ミネラル豊富と言う事です。

硬度が高い程苦く感じてしまうのは日本の水が軟水のせいでしょう。


元々硬度の高い水に慣れていない私達が硬度の高いミネラルウォーターは多少苦いと感じてしまうと言う訳ですね。


でも、多少苦いからと言ってもそのミネラルの豊富さを考えると硬度の高いミネラルウォーターを飲んだ方が健康にも良いと言えるでしょう。


硬度表示ですが、それはペットボトルのラベルなんかに書いてあります。買う時は絶対に参考にして下さい。ちなみに私の硬度の限界は２００ですけどね・・・



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こんなものがほしいひと　いませんか！？やくにたつかも・・

どうしてミネラルウォーターを買うのでしょうか？

最近では水道水も塩素などの有害物質を気にしてそのまま飲む事は少なくなりましたよね。

今ではお水と言えば
ミネラルウォーターが当たり前になって来ています。


しかし日本では一応飲み水として使用出来る水が蛇口から出ています。


なのにどうしてミネラルウォーターとして買うのでしょうか？


私が思うに、水道水には無いミネラル成分で健康であり続けたい、綺麗でいたい、

そんな気持ちがミネラルウォーターを買うきっかけなんでは？



なんて思います。


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こんなものがほしいひと　いませんか！？やくにたつかも・・

夫婦になることって、ひとつのドラマだよね

夫婦になることって、ひとつのドラマだよね。

世の中に星の数ほどいる男女の中から、たっ
た一組だけが夫婦として結ばれるんだからね。

生まれたところも違えば、育った環境も違う。食べ物の好みも違うし、好きな動物も、お気に入りの色も、服装のセンスだって違う。


何もかもが違うといっても過言ではないかも。


それが、夫婦になって一緒に暮らすと、共通点が増えてくる。


違うところはあいかわらず違ってたりするんだけど、だんだん気にならなくなるんだよね。


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夫婦って、前世でやっぱり家族だったのかもしれない・・・・

でもやっぱり、夫婦っていいものだと思うよ。

時にはぶつかることもあるけど、喧嘩するほど仲がいいって言うじゃない？


時には意見が違うことを確かめ合うことも必要。


相手の長所、短所も客観的に見られるのは、もともと他人だったから。



夫婦って、お互いをいちばん理解しあえる関係なのかも。



時々、こんな想像をするの。夫婦って、前世でやっぱり家族だったのかもしれないって。



だって、二人並んでると、なんとなく雰囲気が似てたりする夫婦が多いもの。



あなたはどう思う？


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「やっぱり夫婦って他人だな」って思う瞬間もあるし・・・・

でも、「やっぱり夫婦って他人だな」って思う瞬間もある。


所詮は他人だから、どうしたってわかりあえないんだと。


一晩かけて話し合っても、結局結論が出なくて、

しらじらとした空気が流れちゃう時とか。



本当に寂しくて、空しくて。まるでひとりぼっちで置き去りにされたような、

深い孤独感。もう誰も私のことをわかってはくれないんだって。



もう彼は私のそばにはいてくれないんだって。


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不思議だよね。もしかしたら、すれ違って出会うこともなかったかもしれない二人

夫婦になるって、不思議だよね。

もしかしたら、すれ違って出会うこともなかったかもしれない二人。


それが運命で引き寄せられて、つきあうようになって。


二人の好みや価値観は違う。


だって、それまでまったく別々の環境で暮らしてきたんだからね。


好きな食べ物や色、音楽なんかも、違うのが当然なんだよね。


でもね、夫婦として一緒に暮らすと、だんだん似てきちゃうの。


不思議だね、どうしてだろうね。



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夫婦はおもしろい関係だと思う。ラブラブで仲が良い時もあれば・・・

夫婦って、おもしろい関係だと思う。

ラブラブで仲が良い時もあれば、ケンカして互いに口もきかない時もある。


毎日一緒にいるのが夫婦というものだし、当たり前といえば当たり前なのかもしれない。


でも、ほとんどの夫婦は結婚前にはお互いに持っていたであろう熱情が、

結婚後、徐々に消え失せていくのを感じるのではないだろうか。


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「結婚は忍耐だ」という言葉をあなたも耳にしたことがあるかもしれない。

人生を共にするのが夫婦というもの。

もうあなた一人の人生ではないのだ。独身の頃にあった自由はなくなる。


子供が産まれたら、その上、親としての責任も持たねばならない。


お互いに気を使わなくなった相手の嫌な部分も見えてくるかもしれない。



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外見はそれほど似てなくても、しぐさとか雰囲気がすごく似てる夫婦っているよね

夫婦って、何なんだろうね。

この地球上にはたくさんの男女がいるのに、どうしてこの二人が結ばれることになったんだろう？

考えてみれば、不思議だよね。

好きな色、好きな音楽、好きな食べ物、好きな動物……どれをとっても、違うものの方が多い。

価値観も考え方も違う。だって、もともとは育った環境も違う赤の他人なんだから当然だ。

それが、夫婦として一緒に暮らすうちに、だんだんなじんでくるんだよね。どうしてなんだろう？

でもたまに、「ああ、夫婦なんて所詮、ぜったいにわかりあえない他人同士なんだなぁ」ってつくづく思うことはある。

一生懸命説明してるのに理解してもらえず、「どうしてこんなことがわからないんだ！」ってイライラしちゃったり。 まるで、この世にひとりぼっち。

もうこれで、自分のことをわかってくれる人は誰もいない。恐ろしいほどの孤独感に襲われるんだ。相手も同じ気持ちになっているかもしれない。きっとそうだ。

でも、夫婦ってやっぱりいいものだと思う。

時々喧嘩しても、仲直りすれば、さらに絆が深まる気がする。

お互いの違うところを認め合うのも大切なこと。

喧嘩するほど仲がいい、なんていうしね。

もともとは他人だからこそ、相手の長所も短所も客観的に見られる。

だから、全部ひっくるめて理解できる。そこが夫婦のすばらしいところだと思う。

外見はそれほど似てなくても、しぐさとか雰囲気がすごく似てる夫婦っているよね。

そういう人たちを見ると、もともと似てたのかな？だんだん似てきたのかな？

前世で家族だったのかもしれないな……なんて、ひとりで勝手に想像してるんだ。

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顔の一部を少しだけ整形出来たら、、と思う事はありませんか？

整形、もう少し鼻が高ければ、、、

そんな風に顔の一部を少しだけ整形出来たら、、と思う事はありませんか?


いや、顔の全部、いや、体の全部まで変えてしまっていっそ別人に、と思ってる女性もいるかも知れません。 韓国では整形手術はごく当たり前らしく、就職やお見合いするのにも容姿アップの為に整形するそうですよ。



ただ、そんな夢のような整形手術にも勿論リスクはあります。


まず体や顔にメスを入れる事。これはかなりデインジャラス！

勇気もお金も必要です。


手術した顔が自分の想像通りに出来上がるのかな？


そんな不安とかは大きいでしょうね。こればかりは分からない事ですから。

とある番組「ビューティコロシアム」に登場する女性を見ていると凄く変身出来ているけれど、


その後知人とかに会うのが嫌だなーなんて思ったりしますね。



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ブラジャー＆ショーツ。その寿命といえば、なんと、わずか３ヶ月！ですって

１年間通して活躍しているブラジャー＆ショーツ。

その寿命といえば、なんと、わずか３ヶ月！


春夏秋冬、シーズン毎に下着メーカーが新作展示会を行いますが、

これは下着の寿命と同じ３ヶ月毎と言えますよね。


季節とアウターに合わせて、３ヶ月毎に発表される下着に買い替えることができれば、一番理想的なんだけどなぁ～。でも、それはちょっと贅沢なのかも…。




下着メーカーが季節毎に行う展示会では、
今まで解決できなかった悩みを解消する機能や、デザインを発表することも多いのです。



シーズン毎に新しく変わっていく下着。

では、その変わった下着を着るであろう、自分の身体はどうでしょう？　


日々、変わっていると思いませんか？　

下着売場に行った時に計測してみてください。

新しい機能やデザインが自分のそれに合っているか、試してみることも大切ですよ。


恥ずかしいから、面倒だからなんて言う人いませんか？　


プロに計測してもらうことはとても大事。


今の身体を知ることは、今の自分を知ること。


それが気持ち良く下着を身に着けることができる第一歩なんです。



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整形、この顔つきがもう少し優しい感じだったらいいのにな

整形、女なら綺麗に見られたいと思うものです。


顔の一部を整形したらどんなにいいかしら、と思う事は多いんじゃないですかね？



いや、顔の一部というか、顔の全部も体も変えたいわ～、、

と思ってる女性も多いかも知れません。


韓国では就職するのにも容姿がいい方が優遇されるからとかで簡単に整形しちゃうのは当たり前なんだそうです。




でもやはり体をいじる事は少し抵抗があるのは確かですよね。

怖いですし。そしてやはり費用は気になるところです。


それと、出来上がりの顔や体が自分のイメージ通りなのかって言うのもかなり不安な要素ではありますよね。



テレビのビューティーコロシアムで登場するような女性を見てると「ああ、凄く変わるけど、次に身内に会う時説明が面倒じゃわ」なんて思ったりしそうです。


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