防備・防災セット・グッズ！おすすめの避難・持出用品通販ナビ
ルミノックス・特殊部隊ミリタリーマニアやアウトドアな彼氏のプレゼントにもピッタリ
トレーサー腕時計！人気のTraser・ミリタリーウォッチ通販
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
フォームについて
まず最初は、頭ですね
頭はまっすぐ安定させて、力はほどよく抜きましょう
視線は少し遠くへ
そう。。。。。１０～１５ｍ先くらいがいいですね
それから、頭から足の先までを１本の軸になるように背筋は伸ばして
体の力を抜いてリラックスしましょう
腕は９０度にして、リズムよく振りましょう
腰はぶれないようにして、流れるよう感じで一定の高さで安定させて維持させてくださいね
足はかかとから着地して、後方につま先で蹴り出すようにしてウォーキングしましょう
膝はできる限りのばしてください
イメージとしては、腰から前に突き出すような感じですね
歩幅はなるべく広くするのがいいですよ
歩幅の目安はですね
（身長）－１００と言われています
あくまで目安の数値ですけど
できれば、普通の歩幅より少し大き目を心がけるのが良いようです。
商品名
商品説明
【80%OFF】激安！ダイエット スパッツ 通販 下半身やせや美脚を目指す方！寝 ながら 美脚 スパッツ 【ナイトウォーキングスパッツ】／ダイエット インナー足 痩せ（やせ） スパッツ ゲルマ 薄型 美脚 スパッツ 【ナイトウォーキングスパッツ】／インナー1枚～のご注文はこちら♪【MB-KP】商品名 ナイトウォーキングス・・・[続き]
6,258円(税込・送料込)
ショップ名：ビューティーエクスプレス
レビュー件数：0
レビュー平均点：(0.0)
