★お風呂で痩せたいところがやせる

お風呂に入るだけでもやせることができます
不思議に思いますが、
お風呂にはダイエットに効果があることが医学的にもわかっています

お湯につかるので全身の血行がよくなる温熱効果があります

心臓の動きが活発になりエネルギーの消費が多くなります
まり脂肪を燃焼させることになります

ようするに、お風呂に入れば、脈拍が早くなって、汗を流すようになり

運動をしたと同じようなことになるのです

半身浴で温度は３７℃～３９℃ぐらいを目安に３０分～１時間ほどの入浴をしてくださいね。

汗をじわーーーーとかきますので、水分補給を忘れずに！

体内も肌もきれいになります


半身浴はバストアップしながら美脚つくりもできます続きはまた次回に

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