冷え性の人と半身浴

冷え性の人にも半身浴は効果がありますよ

それは、冷え性の人も下半身に水分がたまりやすくなっている人も多いです
このタイプの人に効果があります

半身浴は下半身を集中して温めるので効果がでるのです
下半身浴は、みぞおちら下の部分を３８～４０度程度に２０～３０分ほど
つかる入浴方法でしたよね

このようにぬるめのお湯に長くつかると、体の表面だけでなく
内部までじっくり温められて、
湯冷めを防いで冷え性にも効果が期待できます

そのほか不眠、頭痛とか肩こりにも効果が期待できます


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