★水でダイエット簡単で効果あり

水を飲んでダイエットできるのです
水太りになってしまうのではないかって思いますよね

ところがやり方しだいで効果ありますよ

それは常温の水を２Ｌ以上とること。

ただし食事中の水は取らないでください。

「食事中の水は毒。食間の水は薬」という言葉があります。
食事中に水を多くとると胃酸が薄くなり体に良くないです。
ただ、おなかが空いたら、食べる前にコップ１杯の水を飲み、
１０分くらい時間を空けてから食事を取ると効果的。最初にある程度の満腹感がでます

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