ＳＰＦ、ＰＡ値ともに、高くなるほど紫外線防止効果が高いということになりますが、注意することは、高いクリームほど紫外線吸収剤や散乱剤を多く含んでいるため、お肌にかける負担も大きいということなります。
ゴルフなどで屋外で活動する場合の目安は、ＳＰＦ値が30程度、ＰＡ値は＋＋程度のものを選ぶのが良いでしょう。
日常での生活とか、お出かけ時間が１時間程度でしたら、ＳＰＦ20以下でＰＡ＋程度でもいいでしょう。
そして、紫外線防止に案外効果的なのは、ＳＰＦやＰＡ値の高いクリームを使うことよりも、こまめに塗りなおすことです
このごろは ファンデーションなどの化粧品にも紫外線防止効果のあるものがいろいろあります。
でも注意してほしいのは、ＳＰＦ値が違う物を重ねていく時、防止効果はＳＰＦ値を足した数値になるわけではないということです
高い方の値に少しだけ効果が高まるくらいになるだけだそうです。
それから、塗るときは値の高い方を先に塗った方が効果的ですよ。
美肌のためにはお肌に負担が少なく、効果的に紫外線を防止できる方法を考えていくようにしましょうね
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